ダイエットのツボ１ ■フェイスライン 四白(しはく) 黒目の下の延長線と、鼻の真ん中から伸ばした線が交わるところの、 骨の少しくぼんだところに四白はあります。 ＜刺激法＞ 人差し指で押すと、ちょっとした痛みを感じる場所が四白の位置です。 そこを人差し指、あるいは中指の腹でやや上に押し揉むように刺激しましょう。顔のむくみを取り除くほか、肌荒れや疲れ目にも効果があります。 ■首回り・あご 廉泉(れんせん) あごの真下の、ちょっとへこんでいる場所にあります。 頬車(きょうしゃ) あごの脇の角張った部分の少し上で、フェイスラインの1cm内側のへこんだところにあります。 押すとあごの内側に響くような痛みを感じます。 ＜刺激法＞ 廉泉の場合は、あごを上げ首の筋を伸ばして、あごの下のちょっとへこんでいるところを親指で押します。 頬車は、両手の人差し指で左右同時に揉み込むように刺激します。首の回りについた余分なぜい肉を落としましょう。 ■背中 天宗(てんそう) 肩甲骨の内側中央に左右それぞれあります。 ＜刺激法＞ なかなか自分で刺激することは難しいですが、なにかのカドを使ったりして刺激しましょう。 やり方は、身体を動かして刺激してください。あなたの背中から無駄なお肉を取り除くためにツボを刺激しましょう。