ダイエットのツボ３ ■おしり 承扶（しょうふ） 承扶は、お尻の真ん中を通るﾗｲﾝの下にあります。 指で押し上げると骨にコツンとあたるところを探しましょう。 ＜刺激法＞ 中指が、骨のくぼみにあたるように、そしてお尻を持ち上げるようにして下から上へ押して、承扶を刺激します。 この運動を両手同時に行うようにしましょう。たちまちにたれたお尻を引き締まります。 ■太もも 殷門(いんもん) ﾋｯﾌﾟの下(承扶)とひざの真裏(委中)を結んだ線の中央よりやや上の ｺﾘｺﾘと筋のある部分にあります。 ＜刺激法＞ 太ももを両手で包み込むようにして、殷門を両手の中指を重ねて力を入れて押します。太もものむくみを取り去る効果があります。運動と一緒に刺激しましょう。 ■足首 解谿(かいけい) 内くるぶしと外くるぶしを結ぶ線よりやや下にあります。 目安としましては、靴のひもを結ぶあたりです。 太谿(たいけい) 内くるぶしのすぐうしろでｱｷﾚｽ腱のわきのへこんだところにあります。 ＜刺激法＞ 解谿を刺激する場合は、両手で足首を持って、両手の人差し指と中指を重ねるようにして押します。 太谿については、親指と人差し指で足首をつまむようにして持って親指で押してください。